春風浴びてひなたぼっこ:AC000203

[Check]日光浴で体の内側から元気に癒されます
日光浴は、体内でビタミンDを合成するのに必要な紫外線を取り入れる方法です。ビタミンDは骨の健康や免疫力の維持に不可欠で、不足すると骨粗しょう症や体調不良の原因になります。また、日光を浴びることでセロトニンが分泌され、気分の安定や睡眠改善にもつながります。適度な日光浴は心身の健康を支えます。